Las espinacas son consideradas como "superalimentos" por varias razones: Bajo contenido en calorías Alto contenido en fibra que ayuda al tránsito intestinal Alto contenido en minerales como hierro, potasio, calcio, magnesio... Su contenido en potasio es muy importante ya que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y el de hierro también lo es... Leer más →
Caponata siciliana
La caponata es un guiso típico de Sicilia parecido a un pisto ya que sus componentes principales son las verduras. También se elabora con aceitunas y alcaparras y si os gusta se le puede añadir anchoas, como en todas las recetas hay muchas variedades. Esta buenísimo sobre una tostada o como acompañamiento de carnes, pescados,... Leer más →
Canelones de calabacín rellenos de carrilleras de cerdo
Si un día os animáis a hacer carrilleras de cerdo hacer un poco más de cantidad, se pueden congelar con la salsa y utilizar para hacer por ejemplo esta receta que os va a encantar. INGREDIENTES: Guiso de carrilleras de cerdo ( una cucharadita de postre por canelón ) 1 calabacín grande ( os saldrán... Leer más →
Guisadito de peras de mi abuela
Este es un guiso que hacia mi abuela y que ella a su vez aprendió de su madre. Es muy valenciano ya que se hace con las verduras de la paella. INGREDIENTES 2P: 225 g garrofó 150 g de ferraura ( si encontráis rochet poner la mitad de cada ) 2 peras conferencia 1 patata... Leer más →
Berenjenas en abanico rellenas de verduras y queso
INGREDIENTES 3P: 3 berenjenas moradas largas y medianas 2 tomates maduros 2 cebollas dulces 1 calabacín mediano Queso emmental Orégano seco Albahaca seca Sal Pimienta Aceite de oliva 0,4º Cortar las berenjenas en forma de abanico en láminas de 1 cm de grosor sin llegar a que se desprendan del tallo. Sumergir en agua con... Leer más →
Pimientos rellenos de carne y arroz
INGREDIENRES 2P: 2 pimiento rojos pequeños 2 tomates rojos pequeños 250 g carne de cerdo picada 250 ml caldo de pollo o verduras Medio pimiento verde Media cebolla pequeña 1 ajo Unos 75 g de arroz bomba por pimiento 3 cucharadas de aceite de oliva 0,4º Sal Pimienta negra recién molida Cortar una rebanada de... Leer más →
Rollitos de berenjena con pisto y bechamel
INGREDIENTES 12 ROLLITOS: 1 berenjena grande 1 patata blanca 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla 1 ajo 4 cucharadas de tomate frito 1 rama de perejil 10 cucharadas de aceite de oliva 0,4º Sal Pimienta negra recién molida 100 g de bechamel Quitar los extremos de la berenjena, partir por la mitad... Leer más →
Espárragos blancos con mayonesa de trigueros y picadillo de aceitunas negras
INGREDIENTES 8P: 2 manojos de espárragos trigueros( en cada manojo van 10 unidades, unos 225–250 g ) 16 espárragos blancos en conserva 8 cucharadas de aceite de oliva 0,4º ( 40 ml ) Medio litro de caldo de ave Perejil 100 ml de AOVE + 2 cucharadas 1 huevo Zumo de medio limón Sal 20... Leer más →
Berenjenas rellenas de carne, jamón y rebollones
Os voy a dar la receta para una berenjena mediana. Hacer una por persona. INGREDIENTES 1 BERENJENA: 1 berenjena mediana 100 g setas ( rebollones ) 50 g carne picada de cerdo 25 g jamón picado Media cebolleta pequeña 1 ajo picado 2 cucharadas de salsa de tomate 1 cucharada de perejil picado 2 cucharadas... Leer más →
Espaguetis de calabacín con salsa de tomate
El calabacín tiene propiedades muy beneficiosas para nuestra salud. Su consumo es ideal para dietas de adelgazamiento ya que contiene mucha agua, pocas calorías y un aporte moderado de fibra También se recomienda para personas con hipertensión, su alto contenido en potasio y magnesio ayudan a reducir la presión arterial. Además este alto contenido en... Leer más →
Calabacines con cabrales
INGREDIENTES 1P: 12 rodajas muy finas de calabacín con piel 8 tomates cherry 20 alcaparras Queso cabrales ( lo podéis sustituir por otro queso azul ) 1 limón 1 cucharada de vinagre de manzana 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra Sal En un plato poner a macerar el calabacín con el zumo de... Leer más →
Rollitos de calabacín y zanahoria con vinagreta de mostaza
INGREDIENTES 12 ROLLITOS: 1 zanahoria grande 1 calabacín Media cebolleta 50 g de queso emmental rallado 100 g de pechuga de pollo deshuesada 5 cucharadas de aceite de oliva 0,4º 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( AOVE ) 1 cucharada de vinagre de Jerez 1 cucharadita de mostaza de Dijon Sal Pimienta... Leer más →
